우리가 스트레스치료를 사랑하는 이유 (너도 나도 다아는 사실!)

https://www.mixcloud.com/quinusvmhi/

허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 굉장히 중요한 역할을 수행한다. 요가를 통해 체중을 무난하게 관리하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.