테크 메이킹, 다이어트 후기 더 좋거나 더 나쁘거나? https://wakelet.com/wake/GKdAd1vI7iyP9YGip6JKu 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.