식품 팁 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관

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그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 꾸준히 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말을 빌리면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 상승시키는 것으로 보여졌다. 아울러 아보카도는 콜레스테롤을 낮추고, 관절염 위험을 감소시키는 효능도 있습니다.