스웨디시 초보는 60분 코스로 시작해 몸 반응을 확인한 뒤 90분으로 확장하는 것을 권합니다.

https://www.scribd.com/document/983999247/%EC%B6%9C%EC%9E%A5-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%A7%80%EC%97%AD%EB%B3%84-%EC%B6%9C%EB%8F%84-%EA%B0%80%EB%8A%A5-%EA%B5%AC%EC%97%AD%EA%B3%BC-%EC%9A%94%EA%B8%88-%EB%B9%84%EA%B5%90-136753

스웨디시 초보는 60분 코스로 시작해 몸 반응을 확인한 뒤 ninety분으로 확장하는 것을 권합니다.