사전에서 다이어트 정보에 대해 알려주지 않는 내용 https://www.demilked.com/author/tedionrcdb/ 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.