Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Světová...

https://juliusssuperinsights.brightsora.com/posts/jak-souvisi-bolest-a-poruchy-spanku

Problémy se spánkem ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a jednu hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám