Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naši energii i zdraví. Světová...

https://www.nav-bookmarks.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-kvalitu-vaseho-odpocinku-a-mohou-se-projevit-ruzne

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naši energii i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů