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기온의 변화와 함께 봄 기운을 느낄 수 있는 요즘, 청년들의 면면이 두꺼운 외투가 아닌 가벼워진 옷차림으로 갈아타면서 다이어트에 관심을 생기는 사람들이 불어나고 있다. 감량을 위한 다양한 수단이 제기되면서 운동수단, 식이용품이 등장했지만, 바쁜 사람들에게 운동과 식이요법을 병행하는 것이 쉬운 일은 아니다.

29일 오후 7시 17분 비트코인(Bitcoin)은 글로벌 가상자산(암호화폐) 거래소 바이낸스서 전일 대비 6.04% 상승한 4만302달러에 거래되고 있다. 국내외 거래소 업비트에서는 전일보다 3.05% 오른 4840만원을 기록 중이다. 요즘 비트코인(Bitcoin)은 수차례에 걸쳐 1만 달러를 노크했지만, 매번 실패를 거듭하였다. 전일에는 중국 네이멍구 발전개혁위원회(NDRC)가

암호화폐이 처음 등장한 시기가 2004년 서브프라임 모기지 정황으로 촉발된 국민적 금융위기와 맞닿아 있다는 점은 기존의 금융 시스템에 대한 불신이 알트코인 개발에 영향을 미쳤을 것이라는 짐작케 합니다. 결국 비트코인(Bitcoin)은 정부와 같은 중앙 권력이나 금융사처럼 과거에 금융을 지탱해왔던 중재자들 없이도 '개인 간 지불거래'가 가능하도록 하기 위해 발전된 것입니다.

처방와 함께 평소에의 생활처치도 중요합니다. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 일정하게 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특이하게 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.

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간호사 A씨는 “신입 간호사로 들어와도 선임 간호사가 아닌 간호조무사에게 배우는 경우도 있다고 들었다. 간호사와 간호조무사는 분명히 상이한데도 불구하고 제일 먼저 입사한 간호조무사들이 텃세를 부리는 것으로 알고 있다. 간호사가 많은 환경에서 일을 하고 싶기에 간호사들 사이에서 한의원이나 한방병원을 기피하는 분위기가 비밀리에 있다”고 설명했다.

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머리 아픔 예방을 위해 평소에 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용하는 게 좋다.