전문가가 다이어트 후기 문제에 직면했을 때, 이것이 바로 그들이하는 방법
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단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 다이어트를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.
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