재밌는 다이어트 정보에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://jsbin.com/xekuxiyowi 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.