In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari, rispetta orari regolari di...

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In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari, rispetta orari regolari di sonno e fai pause per gestire lo stress. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana; concorda con il medico i controlli utili.