경쟁자들이 가르쳐 줄 수있는 10가지 다이어트 팁 https://atavi.com/share/xg2l6ezbb63s 메밀에는 루틴이라는 항산화 물질, 아미노산, 나이아신, 섬유소가 풍부해 혈관 건강에 좋으며 다른 곡물보다 단백질 함량과 포만감이 높아 다이어트에 적합합니다.