Deload Týden: Kdy A Jak Jej Správně Implementovat

https://smart-wiki.win/index.php/Max-OT:_Maximum_Overload_Training

Deload týden je jedním z nejdůležitějších, ale nejčastěji zanedbávaných aspektů tréninku. Jedná se o období, během kterého snížíte intenzitu a objem tréninku, abyste dali svému tělu šanci se zotavit a adaptovat