당신이 몰랐을 수도있는 다이어트 정보의13가지 비밀 https://atavi.com/share/xlnjl7z125nnj 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.