당신을 더 좋게 만들어 줄 마이프로틴 코리아 리소스 20가지

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미국 텍시스초등학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 학생들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 반응을 조사했다고 합니다. 하지만 근단백질의 합성량은 운동 1~9시간 직후에 가장 높게 나타났고 바로 이후 8시간마다 줄었다고 합니다. 이 실험 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 직후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최고로 높일 수 있을