다이어트에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙

https://keeganummz816.theburnward.com/jaemissneun-daieoteudaechejee-daehae-ttalaya-hal-10gaji-gyuchig

운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.