다이어트 가이드 테스트를 통과 하셨나요? 오늘 당장 개선 할 수있는 7가지 팁!

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바레는 발레, 필라테스, 근력 맨몸운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.