다이어트 가이드 산업에서 하지 말아야 할 일 https://list.ly/camercme6i 수면은 다이어트에서 매우 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.