Con l’autunno, fai più passi ogni dì. L’OMS consiglia 150 min di moto a...

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Con l’autunno, fai più passi ogni dì. L’OMS consiglia 150 min di moto a settimana. Mangia cibi vari: più frutta, ortaggi e legumi. Dormi a ore fisse, fai pause, respira piano. Parla col medico di pressione, glicemia, colesterolo e screening utili per te.